Haga ejercicio en su casa en medio de la cuarentena

Pasan y pasan los días de aislamiento preventivo obligatorio y las familias se encuentran, en su gran mayoría recluidas en sus residencias para evitar contagiarse y propagar el COVID-19 en el país.

Sin embargo, como es obvio, el encierro puede crear en las personas sentimientos negativos y de inactividad, razón por la cual, el Ministerio de Salud entregó detalles para realizar ejercicios simples, usando elementos comunes que se pueden encontrar en el hogar:

1. Recuerde usar botellas plásticas llenas de agua para hacer series de repeticiones y trabajar los músculos de los brazos.